J'ai lu: "L'Alimentation antioxydante" du Docteur Serge Rafal

S'il est un livre sur lequel j'ai longtemps bavé l'année dernière,c'est bien celui-là! Tout simplement parce que ce petit livre Marabout,une édition au demeurant disponible même dans nos hypermarchés,restait introuvable dans ma FNAC...
C'est donc Amazon qui m'a sauvée.

Je crois bien que les antioxydants sont LE concept qui a révolutionné notre approche de la lutte-vieillissement ces dernières années.
Dans les cosmétiques déjà,puisque c'est un domaine qui nous est cher,mais surtout dans l'alimentation.

C'est comme si soudain,tout le monde redécouvrait pourquoi et à quel point il est important de manger des fruits et des légumes,les plus frais possible.
Soudain la science expliquait ce que les anciens savaient déjà à travers leurs "recettes de bonne femme": certaines substances actives dans les fruits et légumes combattent le phénomène de détérioration,l'oxydation,que subissent nos cellules en viellissant,les dorénavant fameux antioxydants.

Moi,manger des fruits et légumes,ça me parle:

1. Je suis une femme,donc plus attirée par les repas frais,les choses à picorer,la verdure...(que nos hommes à qui une côte de boeuf et des patates suffisent...^^)
2. Niveau régime et perte de poids,il est reconnu qu'un régime qui en contient est bien plus efficace qu'un régime kebab/MacDo...
3. Etant,comme vous devez commencer à le savoir,"légèrement" orthorexique sur les bords,je ne conçois pas mon alimentation sans fruits et légumes....

Ce guide ne pouvait donc que me plaire.

Et c'est en effet LE livre que je recommanderais à toute personne désireuse de s'initier à cette science obscure que peut être la nutrition.

C'est un petit guide clair et bien expliqué,agrémenté de recettes santé.
Y sont d'abord expliqués le rôle et l'action des radicaux libres et des antioxydants,et les maladies qui en découlent et qui peuvent être combattues ou améliorées...
Puis sont expliqués en détail les nutriments et les micronutriments.

Ensuite une large part du guide est consacrée aux fruits,légumes,légumes secs et oléagineux,qui sont analysés,par ordre alphabétique.
C'est,à mon sens,le gros point positif de ce livre: c'est clair,bien expliqué,et l'on peut piocher les explications à son rythme,suivant ses besoins et envies.

La bonne surprise du guide: une liste des 10 antioxydants essentiels,établie par le Docteur Rafal.

Et enfin,des recommandations pour mieux manger.

Serge Rafal est un auteur de guides santé que j'apprécie,et que je connaissais déjà,car je possède un autre de ses ouvrages,le "Guide Pratique antidouleur",où sont passées en revue tous les types de douleurs,et sont proposées en complément des traitements allopathiques,des alternatives homéopathiques et phytothérapeuthiques.Il est spécialisé dans les médecines douces.

*

Alors,ça vous intéresse?

NOTD: Wagon Trail de China Glaze

Hier soir,j'ai enfin trouvé du temps pour me faire une autre manucure,et j'ai cette fois essayé Wagon Trail,de la collection Rodeo Diva,sortie à l'automne 2008,par China Glaze.

Lorsque je l'ai mis dans mon panier Head2toe,je souhaitais un vernis noir pailleté,et puis j'ai finalement craqué pour celui-ci.La couleur est assez indéfinissable: moi,je dirais que c'est un vert bouteille très foncé avec des paillettes dorées,qui lui donnent des reflets mordorés,et surtout beaucoup de profondeur.D'autres bloggueuses beauté,américaines,le qualifient de base noire avec des paillettes olives et dorées.

Désolée pour les photos de mauvaise qualité: je les ai prises ce matin à 8h,avant de partir au travail,et au bout de 5,mon appareil est tombé en panne de piles !!! Grrr!!!

Ce qui est sûr,c'est que c'est définitivement un vernis vert foncé,et ça tombe bien,puisque dans le magazine Elle de cette semaine,on peut lire que le vert est LA couleur tendance à venir,et qu'en matière de vernis,mieux vaut le porter foncé pour être classe!

Eh bien,j'étais bien contente de lire aujourd'hui que pour une fois,j'étais précurseuse en matière de mode!^^

Ce que j'apprécie avec China Glaze,c'est que leurs vernis sèchent très rapidement: ainsi hier soir,mes ongles étaient plus que secs en allant me coucher,et ce matin,pas de trace de draps (vous savez,la trame du tissu! ) imprimée sur mon vernis!

J'ai associé Wagon Trail aujourd'hui à un presque total look noir,casual,et Satin Taupe sur les yeux.Pas le temps de plus,j'étais légèrement en retard!!!

Je vous laisse avec une photo empruntée à Scrangie,pour vous permettre de vous faire une idée du rendu de ce vernis:

*

Facilité d'application: 4/5
Séchage: 5/5
Tenue: 4,5/5
Opacité à 2 couches: 5/5

Frénésie............. or not...

Je me trouve bien inspirée ces derniers temps....
Je lis vos blogs,Jenn,Julia,Addline,MissParker,Dita,Poupoune,Funambuline,Cecy,Camille, (désolée si je vous oublie,j'en lis tellement!!! )...Et j'ai plein d'envies make-up....Un peu difficiles à assumer ces tout derniers temps,vu mon contexte personnel et surtout celui de mon couple,puisque Monsieur Moïra (argh,il va falloir que je lui trouve un autre surnom,Cheap-VIP a dit que cela faisait nouille! ) ne travaille plus pour l'instant...

Ce matin,je me suis retenue de justesse de craquer sur Transdesign.Mon panier était prêt,6 jolis vernis,mes frais d'envoi à 18$...Et puis non,ça n'était pas sérieux...
Il faut dire qu'après avoir lu hier l'article de Julia sur le 505,mes envies vernis,alors que j'ai reçu ce mois-ci une commande Head2toe,sont violemment revenues à la charge!

Je me suis promenée sur le net à la recherche de vernis convoités...A savoir le 505,c'est-à-dire le Particulière de Chanel,et le Jade,de Chanel aussi.

Vous n'êtes peut-être pas sans savoir que ces 2 vernis sont in-trou-vables.Il faut donc chercher du côté des sites d'enchères....
Et là,c'est le délire complet!!! Je vous laisse juger avec ces 2 captures d'écran que je viens de réaliser:

Le vernis Jade se négocie au-dessus des 100$ et vous pouvez voir qu'il reste plusieurs jours avant que l'enchère ne se termine...

Quant au 505,on est déjà dans les 50$ à 2 jours de la fin...

Non mais là,c'est de la folie complète.J'avoue que je les veux,mais pas à ce prix!

Impossible également de trouver la Book of Shadows II,d'Urban Decay.J'aurais dû être plus réactive en décembre.Cela m'apprendra...

En tout cas,pour 2010,je me dresse d'ores et déjà une liste de it-products que je VEUX,et je les cherche tout au long de l'année,quitte à manger plus de riz s'il le faut...Hem...Oui,j'avoue que ma cosméto-addiction me submerge totalement ces temps-ci !!!

PS:Ah au fait,j'ai regardé pour un lisseur cheveux...Je compte me prendre un GHD Styler...Hem...C'est dur d'être perfectionniste et de ne vouloir que le meilleur...Surtout pour le porte-feuille! On parle quand même d'un lisseur à plus de 150€...Oui,je sais,je vais me cacher !!!

EDIT PS2: Même Monsieur Moïra,bon allez,je me lance,il s'appelle Tony (comme ce cher DiNozzo,dans NCIS,et d'ailleurs il en est fier! ),mon Monsieur Moïra ^^,bref,donc même Tony,s'intéressant à ma passion cosmétique et me soutenant,commence à inclure mes achats maquillage dans notre budget restreint! Ca me fait tout bonnement fondre,ce genre d'attention!Tout à l'heure,je lui ai montré mes vernis sur TD,ainsi que la palette 88 Shimmer de Coastal Scents.

Make-up du jour: fourrures et pierres précieuses

Le mercredi matin,j'ai toujours du temps devant moi,pour me préparer avant de partir travailler.

Aujourd'hui,j'ai donc décidé de faire quelquechose d'un peu plus élaboré que d'habitude.Déjà parce que j'étais inspirée par tous les jolis MU vus sur les blogs des copines ce weekend.Et puis parce que j'ai enfin reçu samedi dernier mes pinceaux Coastal Scents tant attendus !!!
Je les avais en effet commandé le 29 novembre dernier,et ils ne sont jamais arrivés à temps.Ce n'est qu'au bout de plusieurs mails que Coastal m'a prévenue à la mi-janvier que le colis leur était revenu,avec pour motif "adresse erronée",alors qu'elle était par ailleurs parfaitement correcte.J'ai donc dû débourser encore 4,80$ afin qu'ils me le renvoient.Bref,affaire close.Cela ne m'empêchera pas de commander à nouveau chez eux (la palette 88 Shimmer m'y attend,n'est-ce pas Jenn ? ;-) ).

Voici donc les fards que j'ai utilisé ainsi que les pinceaux!

(ce n'est pas moi qui lit la Tribune,c'est Monsieur Moïra! )

J'ai travaillé mon teint au 187,et j'ai beaucoup aimé le résultat.Moi qui n'osais pas l'utiliser,je vais rattraper mon retard!

En voyant mes photos,je me suis rendue compte que mon teint brillait un peu trop,j'ai donc poudré par après,toujours avec ma poudre pressée MAC Mineralize,Medium.

C'est sur les photos que je me rends compte à quel point ma fatigue transparaît sur mon visage...Faites comme si vous ne remarquiez rien... ;-) Je crois qu'il est temps que j'investisse à nouveau dans un contour des yeux,j'en ai déjà quelques uns en tête!

Sur mes yeux:

1. un fard de la palette Paradise Island,de Cargo, un rose à tendance taupe,pailleté.

2. un fard de la palette Perpetual,de Nyx, un brun-lie de vin chaud nacré.

3. Satin Taupe,de MAC.

4. le fard n°3 de la palette Color Appeal Trio Pro Jane Fonda,de L'Oréal.

Un coup de recourbe-cils et mon mascara Volum' Express.

Le maquillage a tenu toute la journée,sans migrer dans le pli de la paupière.Et a bien évolué puisque le fard de la palette Nyx a donné une belle coloration chaude à ma paupière,très sophistiquée,et comme j'aime!

Et s'est également très bien démaquillé! Bref,un maquillage parfait!!!

Au fait,en voyant ces photos,qui dit fatigue dit aussi "bad hair day"..Je songe sérieusement à investir également dans un lisseur cheveux...Vous en possédez un,vous?Si oui,quelle marque?

Des bisous !!! ;-)

J'ai reçu le nouveau catalogue La Redoute...

Oui,ce matin,j'ai trouvé dans ma boîte aux lettres le nouveau catalogue La Redoute,et cela tombait bien,parce que je n'avais plus rien à feuilleter...

J'ai dévoré "Votre Beauté" (que j'ai adoré!),je n'ai pas acheté mon Elle hebdomadaire (la couverture ne m'inspirait pas) et j'ai un mal fou à me remettre à la lecture...(Jenn,si tu as un remède,je suis preneuse!)

C'est donc pendant une pause infusion que je l'ai passé en revue.

J'aurais tant voulu vous faire une petite sélection,mais force m'est de constater que pour cette saison,La Redoute me déçoit...

Trop de bleu,qui n'est pas ma couleur préférée,trop de rayures horizontales,et larges s'il vous plaît,trop de denim délavé,des joggers colorées à semelles blanches...On se croirait en 1994 et c'est tout sauf glamour,à mon goût...

A la rigueur,je n'y ai trouvé qu'un seul look qui me plaît bien:

En voyant ça,je commence déjà à sentir le soleil sur ma peau....*rêveuse* Mais c'est encore bien loin...

En tout cas,j'espère que les magasins m'offriront un autre choix que celui-là,et c'est sûr,pour cet été,La Redoute,version papier ou online,ne croisera pas le chemin de ma carte bancaire...A noter que je déplore la disparition de leur boutique "Côté Femme" où je trouvais toujours de jolies choses glamour...

Pour en revenir à "Votre Beauté" justement,eh bien je vais lui donner une chance!

Je me souviens l'avoir lu une fois,en 97 ou 98,et si vous vous souvenez des magazines d'alors,ça n'était pas la joie côté mise en page ringarde,photos aux couleurs criardes,etc...Et puis ce type de revue était peut-être un peu trop pointue pour une ado de 15-16 ans,bien plus intéressée par les dernières frasques de ses idoles (hem... ).

Par la suite,j'ai conservé un à-priori sur ce magazine,le considérant comme un magazine "pour vieilles",et dont les journalistes étaient vendu(e)s au capitalisme (sur ce point,peut-être à juste titre! ^^ ).

Eh bien,il faut croire que moi aussi,je suis vendue au capitalisme à présent,maintenant que j'embrasse ouvertement ma cosméto-addiction,parce qu'un magazine comme ça,j'en demande un nouveau toutes les semaines !!!

Mise en page soignée,des tests soins et produits,des articles make-up,soins,cheveux,régime,parfum,de belles photos,pour le modique prix de 3€ le mensuel (et ça me change des 2€ hebdomadaires que demande Elle... ).Je vais tester pendant quelques temps!

Et vous,vous en pensez quoi de la collection printemps/été de La Redoute?

Et l'homme vint au Q10 !!!

Voilà un billet qui pour une fois ne parlera pas de soins au féminin,mais de soins pour nos hommes!

J'ai eu l'idée de l'écrire en observant mon homme prendre soin de sa peau et en l'y aidant.C'est surtout que Monsieur Moïra et moi partageons l'amour de prendre soin de soi,et dans ce domaine,j'ai la grande chance d'avoir tout son soutien.Depuis que ce blog a été créé et que j'assume de plus en plus ma cosméto-addiction,il m'encourage à écrire et à tester de nouvelles choses.Il s'enorgueillit de connaître MAC,et me demande de lui expliquer à quoi servent tous mes pinceaux,désireux de s'intéresser à ma passion.
Une perle!

Bref...Ces derniers mois,Monsieur Moïra,32 ans, se trouvait le teint fatigué et terne,les cernes marqués.Cela n'était pas étonnant,vu le poste exténuant en alternance jour/nuit qu'il occupait.

Il se tâtait pour acheter des soins,mais lesquels? Nous étions tombés d'accord sur la gamme Q10 de Nivea For Men.

J'ai profité de mon passage de décembre dernier en Allemagne,pour lui prendre quelques produits,que voilà:

1. le gel nettoyant et revitalisant Q10, malheureusement non commercialisé encore en France (décidément toujours à la traîne... ).
Monsieur Moïra l'utilise surtout le soir,pour débarrasser sa peau des impuretés de la journée.
J'ai pu voir une différence en quelques jours,niveau pores bouchés,ceux-ci se sont nettement atténués (une amélioration visuelle d'environ 70% ).
Par contre,avec ce temps froid,ce gel nettoyant à rincer à l'eau est peut-être un peu desséchant,même pour mon homme à la peau grasse.

2. le soin hydratant revitalisant Q10,texture gel pour un effet non collant,toujours en prévision des peaux plus grasses de ces messieurs.
Monsieur Moïra l'utilise principalement le matin.Selon ses dires,ce soin donne "une impression de frais,une sensation défatigante au niveau des cernes,et laisse la peau impeccable".
Moi,je peux le voir,quand il en met ou pas,car effectivement,il a l'air plus reposé,le teint plus frais,que s'il oublie d'en mettre (Oui,nos hommes ne sont pas aussi assidus que nous autres,femmes! ).

Et puis il y a ma crème de nuit Q10+,que ma peau sensible ne supportait pas,et que j'ai recyclé en soin nourrissant de nuit pour mon amoureux.
Cela donne lieu à une belle séance de massage du visage,auquel il se prête volontiers! Souvent,je me dis que peu d'hommes doivent se laisser ainsi chouchouter par leur chérie! ;-)

Le voilà en tout cas converti aux cosmétiques pour homme! D'ailleurs,il profite toujours de mes escapades à Sephora ou en parapharmacie pour regarder le rayon en question,et loucher sur les soins Clarins ou Biotherm,et râler qu'il n'y a pas assez d'offre!

Et vous,vos chéris,ils prennent soin d'eux?

PS: pas trop le temps de poster ces derniers jours,nous sommes en mode "grand ménage d'hiver",et quand je fais le ménage,je ne suis pas "au top de moi-même" niveau beauté.... ;-)
Mais bon,il faut savoir se réorganiser lorsqu'on prend un nouveau départ,et nous sommes très contents de ce que nous entreprenons,en couple! (non non,pas d'enfant en vue,ni de mariage,ni de déménagement...On se remet juste sur les rails pour que Monsieur Moïra étudie ses cours comme il faut! ;-)  )

Accros à la junk-food,futurs déprimés?

Hier,je lisais sur Internet que le British Journal of Psychiatry évoque une relation certaine entre la dépression et l'abus de plats industriellement préparés.

Enfin!
Après les balbutiements de cette idée en nutrition il y a quelques années,la psychiatrie s'y intéresse à son tour,et ses conclusions rejoignent celles avancées par les chercheurs alors.

Je trouve cette nouvelle importante parce que la dépression souffre encore trop souvent de cette notion péjorative de maladie mentale,de manque de volonté,de laisser-aller,alors qu'à mon sens,elle est d'abord une maladie du corps.

*

Si vous ne voyez pas le lien entre la junk-food et notre bien-être mental,laissez-moi essayer de vous l'expliquer:

Le fast-food,mais aussi les préparations industrielles telles que chips ou barres chocolatées sont très riches en oméga 6,une famille d'acides gras essentiels indispensables à la construction des membranes de nos cellules,que l'on trouve dans les huiles de tournesol ou de noix,ou la viande rouge.Cependant,lorsqu'elle se trouve en déséquilibre par rapport au ratio d'oméga 3 (les "bons acides gras" que l'on trouve dans les poissons gras des mers froides par exemple ),cela induit une réaction inflammatoire excessive,responsable de l'arthrite ou autres maladies chroniques,par exemple.

Si vous vous intéressez à la méthode acido-basique,où il est question là encore de trouver le meilleur équilibre entre apports acidifiants (viandes,sucres rapides,... ) et alcalinisants (fruits,légumes... ),alors vous savez qu'un excès d'acide entraîne une oxydation des cellules,ce qui entraîne également une inflammation.
Pour en revenir à notre ratio oméga3/oméga 6,à moins d'avoir habité sur Mars ces dernières années,vous n'êtes pas sans savoir qu'à présent,pour contre-balancer les effets de la dépression saisonnière,on vous conseille de vous supplémenter en "bons" oméga 3.Ces acides gras restent malheureusement trop peu consommés,et leurs apports ont même diminué de plus de la moitié depuis 60 ans.En même temps,la fréquence des dépressions a explosé.

Outre le fait que consommer trop de préparations industrielles nous ferait donc prendre du poids,et par là même avoir le blues en pensant à notre balance,ces abus de malbouffe dérègleraient surtout notre précieuse mécanique en nous exposant à des phénomènes inflammatoires.

Or il se pourrait bien que la dépression soit bientôt reconnue maladie inflammatoire,elle aussi.En effet,on observe pas mal de cas de dépressions cliniques diagnostiquées à des personnes à qui l'on va découvrir un cancer quelques mois plus tard.La raison en est que beaucoup de cancers entraînent au préalable des symptômes inflammatoires dans l'organisme,et la dépression pourrait être l'un d'eux.

Pour ma part,je parie que nombre d'autres maladies mentales,comme l'autisme ou la schizophrénie,par exemple,se trouveront elles aussi expliquées par la nutrition,dans les années à venir!

*

En conclusion,pour éviter la déprime et les kilos en trop,misez sur les légumes,les fruits,viandes blanches et céréales complètes,et oubliez viennoiseries,charcuteries,bonbons,et autres cochonneries! ;)

Bisous,et comme toujours,prenez soin de vous!

PS: je dois avouer que depuis 1 an que je suis mon régime SGSC,les jours où je n'ai pas eu le moral se sont comptés sur les doigts de la main.
PS2: je paye chaque écart gras et sucré par une "bonne" (façon de parler) crise de douleurs (je souffre de douleurs neuropathiques,et suis en train d'être diagnostiquée fibromyalgique )

*

- Christopher Vasey, "L'Equilibre acido-basique" ,éditions Jouvence
- David Servan-Schreiber, "Guérir le stress,l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse" ,éditions Pocket

NOTD: Cords,China Glaze

J'adore les vernis à ongles!Le souci,c'est que je ne me prends jamais le temps de les appliquer...
Mais puisque 2010 est l'année du changement (positif,s'entend^^ ... ),je vais remédier à ce crime de lèse-féminité!

Première manucure de l'année,l'élu est Cords de China Glaze,l'un des vernis que j'ai reçu dans ma commande Head2toe.

Cords fait partie de la collection Retro Diva,de cet automne 2009.

Tout d'abord,je dois dire que j'ai été étonée par la taille des flacons CG,que je découvre avec cette commande.Je ne sais pas à quoi je m'attendais,un petit flacon style Sephora,mais non,les China Glaze sont aussi volumineux que les OPI.

Cords est une couleur assez indéfinissable,taupe métallisé dans sa bouteille,et qui se révèle plus mauve sur les ongles.
Je dirais donc que c'est un taupe avec une tonalité mauve grisée,aux reflets métalliques.

Le vernis s'est révélé très liquide,et à séchage rapide.Je ne sais donc pas si, à force de faire l'impasse sur la manucure,j'ai perdu la main,ce qui est fort possible,mais j'ai trouvé l'application assez fastidieuse.

Il faut bien doser le pinceau,être précise et rapide dans l'application pour ne pas laisser de stries,ni de trace,le contour de la première goutte posée sur l'ongle séchant presque immédiatement.

Ici,j'ai posé 2 couches,ce qui se révèle amplement suffisant!

Au final,une jolie couleur opaque mais discrète et féminine!

Facilité d'application: 3/5
Séchage: 5/5
Tenue: 4,5/5
Opacité à 2 couches: 5/5

*

Et je voudrais souhaiter la bienvenue à Poopidoo,qui vient de s'inscrire sur mon blog! Merci !!! ;)

Grâce à Milani,on va se prendre pour un Na'vi !!!

Si,comme moi,vous avez été voir "Avatar",et que le film vous a plu,aussi bien pour la prouesse technologique que,surtout,pour son esthétique,alors vous allez être ravies de savoir que la marque de maquillage américaine Milani s'apprête à commercialiser dès le 1er février prochain un vernis à ongles à effet holographique,un gloss et un fard à paupières s'inspirant du film.

Myriam,de Nailissima,nous en parlait déjà avant-hier...J'ai donc cherché un peu sur le net,de mon côté...

Selon toutes les infos actuellement disponibles,c'est-à-dire très peu,ces produits sortiront seulement aux Etats-Unis.Mais là encore,la mondialisation est notre amie,et il nous restera à espérer qu'on puisse se les procurer sur NonPareil ou CherryCulture! ;)

Milani,de son côté,commence à publier des facecharts,ma foi,plutôt alléchants !!!

Je vous avoue que le bleu n'est pas ma couleur préférée,mais là,franchement,je me ferais bien une petite folie,en m'achetant déjà le vernis bleu !!!

Si vous ne pouvez pas attendre,et souhaitez déjà vous faire un petit look Na'vi,j'ai vu que ma coupine Jenn s'était commandé un vernis OPI bleu,Absolutely Alice,de la collection "Alice in Wonderland" (encore un film qui inspire la cosmétique !!! )
D'ailleurs,Jenn,si cela t'inspire,je serais ravie de voir un petit MU Na'vi-esque par chez toi !!! ;)

Et vous,tentée par le total look Avatar?

Petite mine? 5 minutes pour être présentable!

Hier,j'avais vraiment un visage fatigué: cernes rougis,teint blafard,un reste de bouton du style kyste inflammatoire sur la joue droite...Bref,c'était pas joli à voir....

Pour avoir tout de même l'air à peu près sortable,j'ai pris 5 minutes pour me pomponner...

Après avoir préparé mon visage avec ma crème hydratante (ma crème doudou Avène! ♥ ),j'ai d'abord camouflé le mieux possible mes rougeurs avec mon concealer MAC StudioFinish NW20, puis appliqué rapidement mon fond de teint MAC Mineralize SatinFinish NW20 (d'ailleurs,MAC en aurait sorti une nouvelle version,un scoop du MUA senior Jose Luis,qui semblerait assez géniale! ) au doigt,et j'ai réappliqué le correcteur sur mes cernes,et les quelques rougeurs persistantes.

Ensuite,un peu de recourbe-cils pour ouvrir mon regard,et 2 couches de mascara Colossal Volum'Express uniquement sur les cils supérieurs.Rien sur les petits cils inférieurs,j'aurais eu peur d'attirer l'attention sur mes cernes déjà trop tirés...

Une touche de Viva Glam V sur les lèvres,mon nouveau chouchou,celui qui me réconcilie avec les rouges à lèvres,et pour finir un nuage de parfum,pour m'envelopper de douceur...

Je n'ai pas pensé à prendre de photo avant,et quelquepart,c'est tant mieux,je crois que je vous aurais fait peur!

Au final,un teint plus unifié,un regard plus réveillé,et même si les traits sont toujours tirés,au moins je me suis sentie présentable!

(par contre,cela a été un supplice de vous trouver les 2 photos les plus présentables de moi-même! Très fatiguée,la petite Moïra....-_- )

Un homme qui vous dit d'acheter "Votre Beauté",on l'épouse?

OUI !!!

Ne vous inquiétez pas,c'est prévu !!! ;)

Mais je n'ai pû m'empêcher de me sentir privilégiée d'avoir un amoureux qui me comprenne à 200%,et me propose d'acheter ce magazine,plutôt qu'un autre (oui,j'avais déjà acheté mon Elle vendredi dernier...Il me faut un abonnement! ),parce qu'il sait que je regarde uniquement les pages "Beauté" et que je me pâme devant des cosmétiques....

A côté de nous,un autre couple,dont le monsieur piaffait d'impatience en attendant que sa dulcinée ait fini de feuilleter tous les magazines du rayon "Bébés et maternité"...

Non vraiment,j'ai un chéri en or (qui m'a gentiment préparé mon apéro,pendant que je rédige ce billet...Une perle,je vous dis!♥ ) !!!

EDIT: mon homme me dit de préciser que c'est bien sûr un apéro sans alcool,juste du Coca Zéro et des chips au four...Sinon "ça fait alcoolique"...

Une nouvelle rubrique voit le jour!

Je suis une mordue de lecture (enfin,jusqu'à ce qu'Internet entre de plain pied dans ma vie,en s'installant confortablement avec ses amis ADSL et Wifi....).

Surtout de lecture "pratique": des livres sur la santé alternative,des livres sur la nutrition,car forcément lorsqu'on rencontre un souci d'intolérance comme le mien au gluten et à la caséine,les médecins conventionnels se montrent totalement dépassés,et l'on doit chercher soi-même les informations.Des livres aussi sur la beauté à présent,puisque je me rends compte que le maquillage et l'apparence ont toujours occupé une place de choix dans mes intérêts et que je souhaite maintenant non seulement l'assumer,mais en apprendre encore plus!

Petite parenthèse concernant ce discrédit dont certaines d'entre nous,"filles futiles",sommes "victimes".Je me sens toujours obligée de me justifier lorsque je déclare m'intéresser aux cosmétiques,au maquillage...
J'ai longtemps vécu cet intérêt comme honteux et inavouable,au point de ne pas en parler autour de moi.On parle de "beauté intérieure",bien plus estimable que l'apparence,destinée à se flétrir...Soit...
Aujourd'hui,à mesure que je conquiers ma féminitié,je revendique de plus en plus ce droit d'aimer la beauté,les fards,la mode,etc...
Pour moi,c'est un jeu,auquel il est de plus en plus agréable de participer,lorsque l'on commence à en maîtriser les bases.

J'ai donc réorganisé un peu mes libellés,et j'en ai créé un spécialement pour cette section "lecture": "ma bibliothèque Santé et Beauté".
Je me suis rendue compte que j'avais encore pas mal de livres à vous présenter,qui font partie de mes indispensables!

Mon chéri m'ayant aménagé un petit coin lecture dans notre chambre,je n'ai plus d'excuses pour ne pas lire!
Auparavant,mon prétexte était que je ne lisais qu'au lit,bien confortablement sous ma couette,et je piquais donc du nez au bout de 2 pages,sans que l'histoire avance....
Avec ce fauteuil,fini les excuses !!! Et j'en profite pour vous présenter mon Youk,mon ours en peluche à l'âge vénérable de 21 ans!

Il a l'air tout miteux,là,avec son poil tout collé,sa tête ronde tant ses oreilles sont rabattues vers l'arrière,son nez tout rapé....Hier en le posant là,je lui ai même découvert un trou sous le bras....
Mon Youk a une histoire spéciale,comme beaucoup de nounours: il m'a été offert à la veille de la plus grosse intervention chirurgicale que j'ai eu à subir enfant (j'en ai subi une dizaine pour malformation orthopédique sévère).Je l'avais attendu 1 longue année,après avoir vu au cinéma le film "L'Ours" de JJ Annaud,d'où son nom!
Vous êtes donc témoins des 2 seules peluches qui "ornent" mon appartement depuis Noël: ce petit chat reçu en cadeau d'une amie au marché de Noël de Kaysersberg,et mon Youk,ressorti d'un placard pour un temps! ;) Je ne suis pas fana des peluches dans un appartement d'adultes....

Bref,à venir donc dans cette nouvelle rubrique "Ma bibliothèque "Santé et Beauté" ",un livre sur l'alimentation anti-oxydante de Serge Rafal,le dernier livre de Bobbi Brown,un classique du Dr Kousmine....

La détox au bureau!

Sur mon lieu de travail,on boit beaucoup de café.Quand je dis beaucoup,c'est du genre 3 cafetières par jour pour 2 personnes,la 2è personne étant moi....Hem...

Comme je change souvent de service dans le cadre de mon poste,je me vois mal me préparer des infusions,que j'associe à un moment de détente,le temps que cela infuse,etc...Alors qu'une tasse de café,c'est vite bu,ce n'est pas vraiment la même optique de consommation.

Alors j'ai trouvé le truc pour pouvoir tout de même boire mes 3 infusions détox (voir cet article) dans la journée.Je prépare à l'avance de l'eau à peine bouillante,que je verse dans une bouteille en verre,et j'ajoute mes sachets d'infusion.Je précise en verre,parce que de l'eau bouillante dans du plastique fait se déformer la bouteille.

.Je laisse infuser le juste temps,puis refroidir la bouteille avant de la mettre au réfrigérateur pour la nuit.

Et le matin,avant de partir travailler,je remplis ma petite bouteille de 75cl,et je file au bureau!

C'est frais,ça se boit tout seul,et je fais une bonne action santé en travaillant!

Et vous,vous buvez quoi au bureau? Des astuces santé/beauté?

Ma crème doudou: Tolérance Extrême d'Avène

Fin décembre 2009,l'hiver a frappé de plein fouet!Il a neigé par chez moi,et la crème que je mettais alors,Toléderm Riche d'Uriage (oui,vous avez bien lu,"riche"! ),n'a plus suffi à ma peau qui s'est mise à peler de sécheresse....

Mmhh! d'un glamour absolu,et une horreur à maquiller,mon fond de teint se faisant un malin plaisir à mettre en relief ces petites peaux indésirables....

J'ai alors décidé de passer à la vitesse supérieure,et c'est après avoir lu un article élogieux de Camille sur cette crème,que j'ai adopté Tolérance Extrême d'Avène.

Après tout,je supporte très bien le masque hydratant d'Avène.Je me suis donc jetée à l'eau.

Oui,parce qu'Avène,j'avais un petit à priori sur leurs produits,étant donné que la paraffine est tout de même un ingrédient qu'ils utilisent beaucoup.

Mais là,vu que leur masque me convient,je n'ai pas hésité!

Et j'ai bien fait!

Tolérance Extrême se présente en tube de 50ml,avec un nouveau système de distribution stérile,baptisé D.E.F.I.,qui garantit la bonne conservation du produit.La crème ne contient que 9 ingrédients,tous sélectionnés pour limiter au maximum les allergies,les réactions cutanées,et soulager immédiatement les peaux sensibles et intolérantes.Aucun tensio-actif à déclarer.

Ma peau a tout de suite adoré cette crème.J'ai eu un peu peur à l'application,car je l'ai trouvée grasse,mais en 5 minutes,tout était absorbé.Il faut juste trouver le bon dosage: le tube est souple,et si,comme moi,vous êtes plus qu'habituée à presser sur un flacon-pompe,doser sa crème ainsi demande du doigté et de la douceur!

Aucune réaction à signaler,pas de picotements,ni de tiraillements,juste une excellente hydratation,bref un bonheur de crème pour une peau sensible comme la mienne,et malmenée par notre météo hivernale.

Je recommande cette crème aux peaux sensibles et desséchées.Autres profils cutanés,passez votre chemin!

*

Tolérance Extrême d'Avène,50 ml, 16,90€ (prix généralement constaté)

J'ai lu: "Les secrets de la dermonutrition: Bien manger pour être belle"

Voilà un livre qu'en bonne beauty-addict et nutri-addict que je suis,je me devais de posséder!

Pour tout vous dire,je l'ai dévoré! (restons dans le domaine de la nutrition! ;-) )

Ecrit par 3 femmes,par ailleurs cofondatrices de la Dermonutrition Society,Catherine de Goursac,médecin esthétique,Daphné Thioly-Bensoussan,dermatologue,et Béatrice de Reynal,nutritionniste,ce livre nous propose de découvrir une nouvelle discipline médicale,la dermonutrition.

Je pensais savoir ce que c'était,eh bien je l'ai découvert! La dermonutrition se propose de diagnostiquer la maladie en examinant l'état de la peau du patient.
En effet,on l'oublie souvent mais la peau est l'organe le plus important du corps en terme de superficie et de masse: 2 m² environ pour un adulte,pour 5 kg !!!
C'est aussi l'organe qui reçoit en dernier les nutriments que nous ingérons.

Ces 3 spécialistes souhaitent donc faire de la dermonutrition un moyen rapide de diagnostiquer certaines maladies dans les pays pauvres,par exemple.

Pour en revenir à la beauté,on retrouve dans ce livre les informations nécessaires,bien qu'insuffisantes à mon avis,pour choisir les aliments utiles à la nutrition de notre peau,ainsi qu'une présentation au préalable anatomique de cet organe trop méconnu.
La part belle est faite aux aliments anti-oxydants,grandes mascottes de cette décennie (et auxquels j'adhère totalement!^^ ),et aux associations alimentaires à privilégier.
Quelques conseils anti-âge également viennent compléter ce livre.

Mon avis:
Si vous aussi,vous pensez que la beauté vient de l'intérieur,mais n'avez pas encore de vraies connaissances nutritionnelles,ce livre est fait pour vous!
C'est une excellente sensibilisation à la qualité nécessaire de notre alimentation,aux soins et au respect à apporter à notre peau.
Si,comme moi,vous possédez une bonne bibliothèque "santé et nutrition",ce livre ne vous apprendra pas grand-chose de nouveau,mais l'angle sous lequel est abordé la nutrition reste tout de même très intéressant!

Pour mon prochain compte-rendu de lecture,je resterais dans le même domaine,puisque je vous parlerais de "L'Alimentation anti-oxydante",du Dr Serge Rafal!

Des bisous,et prenez soin de vous!!!

Les chips de légumes: vraie ou fausse bonne idée?

Jeudi dernier,alors que je traînais au rayon inavouable des chips et autres biscuits apéritifs,mes yeux se sont posés sur ça:

Des chips de légumes!

Un bel emballage vert pour montrer que le produit est "naturel",limite estampillé "Recommandé par les nutritionnistes de l'Afssa ",une jolie photo de présentation bien colorée,et PAF! Le dieu du marketing venait encore de faire une victime!

Arrivée chez moi,je m'empresse de déballer le produit.Et tout de suite,une fois déposées dans un saladier,elles font moins envie...

Mais bon,une petite lecture du tableau de valeur nutritionnelle,histoire de me renseigner sur ce que je m'apprête à goûter:

Et oui,c'est là qu'on peut se demander si les chips de légumes sont une bonne alternative aux chips traditionnelles,dont la valeur calorique moyenne est de 500 Kcal,pour 37 grammes de lipides et 43 grammes de glucides.Le reste,des traces!

Manger des chips de légumes pour adhérer au fameux "5 fruits et légumes par jour"? Moui,bof....Parce que même si ce sont des légumes,ces chips sont tout de même frites dans de l'huile de tournesol,et c'est là que le bât du diététiquement correct blesse encore une fois: l'huile de tournesol chauffée à haute température produit des acides gras trans,en gros,les mêmes qui sont responsables du surpoids,du vieillissement prématuré et autres problèmes vasculaires.

Alors au goût,ça donne quoi? Eh bien,si vous vous attendez à un apéritif salé,vous allez être surpris! On retrouve le goût sucré de la betterave rouge et de la carotte,la saveur si particulière de la patate douce,et le côté fibreux du panais.
Assez déroutant,mais pas déplaisant! Personnellement,c'est le panais que j'ai préféré,ce légume étant MA découverte de l'hiver,j'en mets partout!!!

Au final,un apéritif amusant et anecdotique à proposer lors d'une soirée entre amis,mais certainement pas un indispensable dans le garde-manger!

J'ai inauguré ma palette 02 Regard&Joues The Body Shop!

Ce matin,ma ville s'est réveillée sous un épais manteau de neige.Et d'ailleurs,cette neige a causé une mini-vague de panique,puisque les transports en commun ont cessé de desservir tous les arrêts,les rues étaient impratiquables,mais j'ai tout de même réussi à aller travailler et à en revenir!

Donc ce matin,toute à ma joie d'être blonde,j'ai décidé d'inaugurer ma palette Regard&Joues de The Body Shop,que m'a offert ma meilleure amie pour Noël.

Je m'excuse d'avance pour la qualité des photos,que j'ai prises hâtivement car je n'étais pas en avance,pour être en avance justement et ne pas être coincée pour partir travailler.
D'ailleurs,le truc gris que vous me voyez porter,c'est ma chemise de nuit!

Ce sont de très beaux fards,qui prennent toute leur dimension une fois posés! 4 fards,du plus clair au plus foncé.
Je les numéroterais donc de 1 à 4.

J'ai posé le 2 sur toute la paupière mobile,puis le 3 sur moitié externe.J'ai ensuite appliqué le 4 au ras des cils supérieurs,et en banane sur la moitié externe,et fondu le tout.Le 1 a été ajouté en touche lumière,sur l'arcade sourcilière,et dans le coin interne.Pour finir,j'ai posé mon mascara Colossal Volum'Express de Gemey.

Pour mon teint,je reste fidèle mon MAC Mineralize.Sur les lèvres,mon nouveau Viva Glam V !!!

En résumé,de très jolis tons,pas trop roses,comme je pouvais le craindre au départ.Par contre,attention à la pose du fard 4,le plus foncé,très pigmenté,qui a tendance à tomber sur le haut des pommettes...

Du nouveau dans mes Farfouilles!

Un billet de dernière minute pour vous dire qu'il y a de nouvelles choses en vente sur mon blog "Les farfouilles..."

Des vêtements,des bijoux,du parfum,des DVDS....A ce propos,mon intégrale "Sex&the city" est toujours en vente!

N'hésitez pas! →  Les farfouilles de Moïra

Bisous à tous !!!

Mon baptême chez Dessange!

Ce matin,j'avais donc mon rendez-vous tant attendu dans un salon Dessange.Si vous me lisez depuis un moment,vous savez à quel point j'ai envie d'être blonde.Aller chez Dessange,c'est donc un peu le passage obligé pour toute aspirante à la blondeur!

En décembre,Julia de Bazar de fille a organisé un concours sur son blog en partenariat avec l'exubérante Cristina Cordula et les salons Jean Claude Biguine.Il suffisait juste d'y participer,et l'on pouvait gagner des livres écrits par la dame,ou bien en premier prix,un bon de 100€ chez Biguine!

Ce jour-là,ma bonne étoile veillait sur moi,puisque j'ai décroché le gros lot!

Mais là,problème,puisqu'aucun salon Biguine n'existe dans ma région!O_O J'ai donc habilement négocié le coup pour qu'ils m'envoient chez Dessange,le seul salon valable de ma ville à mes yeux.

Chose fût donc faite,et c'est ainsi que ce matin,je me suis retrouvée assise dans un de leurs fauteuils gris...

Le rendez-vous a d'abord commencé par la coupe,qui est réalisée debout,pour couper ce qu'il faut,et donner une longueur qui s'accorde avec la silhouette entière.

Les finitions sont,je vous rassure,réalisées sur la cliente assise.J'ai aimé que la coiffeuse réalise le dégradé en effilant les mèches en trois coups de ciseaux:proche de la racine à la pointe,et non l'inverse,comme le font habituellement les autres.Sur cheveux fins,cette technique donne vraiment du corps à la coupe!

Pour les mèches,ma coloriste a employé une méthode que je n'avais jamais vu.Jusque là,mes mèches (plus proches du balayage que des mèches,en terme de largeur de mèche enduite de produit) étaient réalisées à la palette: une sélection au peigne de petites mèches enduites de décolorant sur une palette en plastique.

Là,la coloriste sélectionnait de larges mèches de cheveux qu'elle "peignait" (du verbe peindre^^ ) de décolorant avec un pinceau,de la racine à la pointe.Résultat,une blondeur plus uniforme,et un temps d'application plus court que pour un balayage.

Au bac à shampooing,après le rinçage,le premier shampooing,et le soin,j'ai eu droit à un produit de patine,pour contrer les reflets jaunes du blond,par effet de colorimétrie,avec des pigments bleus.

Au final,j'y suis quand même restée presque 3 heures,j'ai utilisé mon bon cadeau de 100€ et bien sûr complété le reste!

C'est vraiment ce blond que je souhaitais,depuis le temps!Je suis donc conquise et entièrement satisfaite de mon expérience.Et vous vous en doutez,la prochaine fois,c'est chez Dessange aussi que j'irais!

Je voudrais adresser via ce billet un immense merci à Julia,même si elle n'a fait qu'organiser le concours sur son blog.Mais cette fille est une bloggueuse que j'aime beaucoup,et que j'ai appris à connaitre depuis quelques années sur un site communautaire dédiée à la beauté.Je ne fréquente son blog que depuis quelques mois,à vrai dire,mais c'est devenu pour moi un endroit incontournable du net!

Je vous invite donc à y faire un tour: http://www.bazardefille.com/ ,si vous voulez des infos sur les toutes dernières nouveautés beauté,des reviews pas langue de bois sur les produits,des concours sympas,etc...
Encore une fois,merci à toi,ma belle !!!

Je vous embrasse !!!♥

Ma première commande chez Head2toe Beauty !

Fin décembre,à force de parcourir différents sites de maquillage et d'hésiter,je me suis décidée à repasser une commande de vernis à ongles.Cette fois,j'ai choisi le site américain Head2toe Beauty,car j'avais envie d'essayer les vernis China Glaze.

J'ai donc commandé le 29 décembre,et quelle ne fût pas ma surprise de découvrir,dès le lundi 3 janvier,ce petit colis dans ma boîte aux lettres.

Comme vous pouvez le voir,les vernis sont impeccablement emballés et protégés: papier bulle,et polystyrène...

Les 6 vernis étaient eux-mêmes emballés dans une boîte OPI,bien calés.

J'ai donc commandé 1 vernis OPI,"All Lacquered Up",après l'avoir admiré sur le blog de Poupoune.

Et j'ai choisi 5 vernis China Glaze: dans l'ordre de la photo,Afterglow,Pink Underground,Cords,Cherish,et Wagon Trail.

Pour vous en donner une idée,je les ai appliqués sur une pochette transparente,n'ayant pas de polish wheel (vous savez,ces roues d'ongles en plastique transparent,que l'on peut voir dans les salons de manucure ),et ça n'est pas faute d'en avoir cherché,dans ma ville,ils ne connaissent pas.Pour info,on en trouve chez 8ty8 Beauty et Transdesign!

1. Pink Underground,un rose crémeux rose Barbie

2. Afterglow,un rose tirant sur le pêche,avec des reflets irisés bleus,qui ne se voient pas forcément sur la photo.Plutôt transparent.

3. Cherish,un vert grisé irisé.

4.Wagon Trail,un vert bouteille très foncé,à la limite du noir,irisé de doré.

5. Cords,un taupe irisé.

6.All Lacquered Up,un rouge de vamp!

Et le tout pour 12,48$ soit un peu plus de 8€...Oui,je sais,c'est vraiment donné là-bas!

Je suis donc très satisfaite de ma transaction avec Head2toe,ils sont très réactifs,même en pleine période de fêtes.Un e-mail est d'abord envoyé pour confirmer la commande,puis un autre pour choisir le mode de livraison.J'ai personnellement choisi le moins cher,même si à ce tarif,aucune garantie n'est possible.
Et enfin,la livraison est extrêment rapide!

A recommander!

Et bien sûr,pour chaque essai de vernis,il y aura un billet,et des photos,qui,je l'espère,seront plus parlantes que celles-ci!

Essai maquillage FX du dimanche

Il y a des dimanches comme ça,où après seulement 4h de sommeil,et pas mal d'excitation due à nos nouveaux projets de vie,je fourmille d'idées.

Là,après avoir vu pour la première fois "X-Men 3" à la télévision la semaine dernière (enfin quand je dis "vu",c'est par morceaux,car je m'occupais ailleurs aussi...),j'ai été bien inspirée par un make-up portée par le personnage de Phoenix.

J'ai donc essayé de faire "quelque chose" avec les moyens du bord,accrochez-vous: rouge à lèvres,khôl,talc,et eye-liner...

Bon,honnêtement,je n'en suis pas plus satisfaite que ça,mais je garde l'idée.A réaliser avec du meilleur matériel,déjà,et aussi à photographier avec un meilleur APN!

J'ai voulu réaliser des marques de doigt,dans mon cou,côté gauche,et je constate,après visionnage des photos,que le trait de crayon blanc autour du fard foncé est de trop.

Sinon,la prochaine fois,j'aimerais ajouter une base ou un fond de teint plus jaune,histoire de modifier la carnation,et d'obtenir un effet terreux.Fard gras,sec,ou fond de teint,professionnel en tout cas (MUFE,si tu m'entends! )

Sur cette photo,notez que je découvre un peu mieux les fonctionnalités de Photofiltre,seul logiciel de "retouche" (laissez-moi rire! ) que je possède pour le moment.Je sais,c'est idiot et superficiel,mais pour ce genre de make-up,je rêve de porter des lentilles de contact effets spéciaux,c'est -à-dire dans ce cas, "blanc voilé".Oui,je sais,j'ai des trips spéciaux....^^

On en trouve,sur le net,mais à un prix exorbitant (130$ la paire,je crois... ),donc pour le moment,je ferais avec Photofiltre!

Au bout du compte,me voilà démaquillée (et les yeux bien rougis!),c'est quand même plus "frais" !!!

J'avais envie de vous expliquer un peu mieux ma fascination pour ce genre de maquillage,en vous montrant LA vidéo qui m'a fait tripper pendant longtemps (attention âmes et oreilles sensibles !!! )

Yes,I was a fan!

Ajoutez à ça que j'ai lu et relu la collection complète (à l'époque,puisque la dame a publié encore depuis! ) des Kay Scarpetta,écrit par Patricia Cornwell,quand j'étais ado.Si vous ne connaissez pas,c'était quand même,bien avant "Les Experts",la première fois qu'on entrait intimement dans la vie d'un médecin-légiste,et que l'on suivait le déroulement des enquêtes menées.
Mmmh,je noterais aussi que j'étais fan de X-files,donc forcément,niveau bizarreries,cela aide!Et puis cette fascination pour Jack,dont je vous ai parlé en décembre,et....

Par contre,je n'aime pas franchement les films gore,ni la littérature style Stephen King,pour ne citer que lui (même si "The green mile" est un de mes romans préférés,c'est encore autre chose )....
Bizarre je suis,bizarre je resterais!